Молочно-овсяный сжигатель жира

ovsjankaКоктейли с овсяными хлопьями для похудения сейчас очень популярны и пользуются особым спросом. Такие напитки можно пить на завтрак, полдник и употреблять непосредственно перед тренировками. Этот напиток обогащен углеводами, а значит он придаст вам сил, насытит организм энергией и подарит отличное настроение на весь день. Молочно-овсяный сжигатель жира с черникой прекрасно освежает и утоляет жажду. Этот коктейль занимает почетное место в рационе многих сторонников здорового питания и желающий сбросить лишний вес.
Овсянка является отличным помощником в избавлении от ненужных килограммов. Вдобавок ко всему, этот продукт способствует укреплению нервной системы, выведению из организма холестерина, а также помогает в борьбе с бессонницей.
Черника — это не только очень вкусная, но и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. О пользе моркови говорить не приходится — она не только очищает, но и питает печень, да и весь наш организм, поскольку богата витамином А и флавоноидами. Все эти компоненты приносят огромную пользу здоровью человека, так как обеспечивают нормальное пищеварение, которое является залогом красивой кожи и стройной фигуры.
Благодаря этому лёгкому напитку можно не только следить за своим здоровьем, но и заботиться о стройности фигуры.
Смузи с овсянкой, черникой и морковью обладает удивительными полезными свойствами, которые оказывают помощь в процессе восстановления здоровья, обладают тонизирующим действием, способствуют повышению уровня работоспособности, улучшению работы нервной системы и конечно же способствует похудению.

Подготовка:
5 min
Готовка:
5 min
Время готовности:
10 min

Инструкции

  1. Насыпаем в чашу блендера 120 г черники.
  2. Наливаем в чашу 130 мл обезжиренного молока.
  3. Насыпаем 2 ст.л. овсяных хлопьев.
  4. Очищаем и добавляем одну небольшую морковь.
  5. Взбиваем до получения однородной массы.
  6. Наливаем смесь в баночку для смузи (или большой стакан).
  7. Украшаем коктейль веточкой мяты, добавляем трубочку и угощаемся. Приятного аппетита и комфортного похудания.

Заметки

При приготовлении этого коктейля необязательно использовать именно овсяные хлопья, можно взять хлопья на свой вкус — гречневые или рисовые.

19 комментариев для “Молочно-овсяный сжигатель жира

  1. Коктель на любителя, мне понравился. так как я люблю овсянку и странные сочетания продуктов.
    Заменяю этим коктелем завтрак, действительно очень сытный оказался, спокойно держаюсь до обеда, не перекусывая на работе.

  2. жена готовит и пьет ей помогает мне не очень понравилось на любителя!

  3. Состав коктейля не сложный-все ингридиенты есть в наличии при чем очень мною любимые-обязательно приготовлю!!!!! Полагаю что не разочаруюсь-!!!!!

  4. Хороший коктейль! У нас чернику найти проблематично. Мы с дочкой делаем подобный с ягодами и фруктами по сезону. Нам нравится

  5. Этим коктейлем завтракаем дома, действительно очень сытный и бодрящий напиток. Все ингридиенты закупить не сложно.

  6. Черники в этом году заморозил 20 литров, Все остальное тоже есть. Так что можно начинать худеть.

  7. Коктейль очень нравится семье, полезно и вкусно. Черника — укрепляет иммунитет
    Овсянка- нервную систему укрепляет ,

  8. Очень Актуальный напиток в наше время. И полезно и питательно) Думаю,что можно овсянку заменить на отруби или пшеничные грубого помола или ржаные, эффект похудения будет еще сильнее)

  9. А у меня черники нет, но зато есть арония, тоже немножко похожа на чернику, так что я аронию вместо черники поставила и коктейль получился отличный.

  10. Хороший рецепт. Это уже полноценный завтрак получился)). Морковь я из него убрал, остальное оставил как есть. И тоже пробовал, как с черникой, так и с аронией (черноплодной рябиной).

  11. Для тех кто решил похудеть очень подходит этот коктейль. Пробовала уже не раз. А чернику можно брать замороженную. Минус 1 за неделю! Это мой личный результат!

  12. Я бы тоже убрал изэтого рецепта морковь. А по поводу черники — не так важно — подойдет практически любая ягода — смородина черная, красная, спелый крыжовник. Да даже грушу нарезать мелкими дольками — тоже сгодится))

  13. Овсянка — это Вещь)) с большой буквы в любов виде. Недаром ее употребляли в пищу английские короли. В коктейле — тоже пойдет))

  14. Я как раз в процессе скидывания лишнего веса .Перешла на правильное питание.Ем 5-6 раз.И вот такой коктейль подойдет для перекуса. Черника и морковь придадут коктейлю сладость.А сладенького так не хватает в правильном питании.Обязательно буду использовать этот рецепт.

  15. Я бы морковь убирать не стала. Возможно из-за неё и весь эффект похудения. А коктейль вполне годный на каждый день — и готовится не сложно. Возьму на заметку. Тем более все ингредиенты доступные и полезные, а на вкус должен быть неплохой. Сбросить пару кг не помешает.

  16. Вкусный, полезный, не сытный, но очень «сильный» по своим энергетическим качествам коктейль. Единственно, я убрал из ингридиентов морковь (по мне,она здесь лишняя).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *