Белковый коктейль для похудения

moigccjofmaodgpeСейчас большой популярностью пользуются белковые диеты и напитки в том числе. Предлагаем вашему вниманию лёгкий и простой рецепт белкового коктейля на основе молока и творога. Такие домашние коктейли для похудения дают возможность получать все необходимые полезные вещества, витамины и худеть без причинения вреда своему организму.

Подготовка:
5 min
Готовка:
5 min
Время готовности:
10 min

Инструкции

  1. Чистим и режем кусочками банан.
  2. Очищаем яблоко, удаляем сердцевину и нарезаем кубиками.
  3. Очищаем 2 киви и нарезаем кусочками.
  4. Кладём всё в блендер.
  5. Добавляем 100 г творога и наливаем 400 мл молока.
  6. Добавляем ещё 1 таблетку Стевии (натуральный сахарозаменитель) и 1/3 ч.л. ванилина.
  7. Хорошо взбиваем всё до получения однородной массы.
  8. Переливаем коктейль в стакан, украшаем трубочкой и худеем наслаждаясь.

Заметки

В данный рецепт можно вносить свои изменения и добавлять любимые фрукты или ягоды. Главное, что бы основа коктейля не менялась и была из молока и творога. Также можно заменить сахарозаменитель Стевия на натуральный мёд.

7 комментариев для “Белковый коктейль для похудения

  1. Суперский коктейль! Из доступных ингредиентов, просто и быстро готовится! Замечательный вкус! Без стевии тоже хорошо, фрукты сладкие!

  2. Я решила испробовать все коктели для похудения, пока не похудела, но открыла для себя много вкусного.
    Этот коктель я готовила без стевии, так как найти ее у нас трудновато. Не знаю как с ней, но получилось очень вкусно.

  3. Отличное сочетание ингредиентов, только вот стевии наверно не найду, но ничего можно и без неё наверно.

  4. Вкуснятина! У меня стевии не было, я добавила немножко меда. Но и без меда можно , главное, чтобы киви был хорошо созревший, сладкий. Спасибо за рецепт!

  5. Как и следовало ожидать коктейль для похудения обсуждают женшины. А насчет состава я бы порекомендовал использовать фрукты отечественного произростания, а не разные там бананы, киви, ананасы и т.д., вы ж не в Африке живете. Невполне они подходят для нашего организма. Хотя попробовать можно один-два раза.

  6. Моя жена все бубнит — надо худеть, надо худеть!
    Сидит на кефире и бананах!
    Подкину ей этот рецепт — может понравиться!

  7. Хоть и осень уже на пороге,но впереди еще много праздников и данный коктейль очень пригодится,чтобы привести себя быстро в форму)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *